Kursverwaltung Praxis für Hebammenkunst

Vor der Geburt

Schwangerschaftsyoga/Pränatalyoga

SSYoga-145

13.01.2020 - 23.03.2020

Montag 18:00 - 19:30

Achtung: 24.02.20 kein Kurs! (Rosenmontag)

Kursleitung: Stefanie Schleßmann

Kosten: 165,00

Zum Kurs bitte Mitbringen:

bequeme Kleidung
warme Socken
eine Fleecedecke oder Ähnliches
Trinken (in einer verschließbaren Flasche)

Eine speziell auf die Schwangerschaft angepasste Yogapraxis soll positiv auf die körperlichen und hormonellen Veränderungen der werdenden Mutter einwirken. Die Übungen haben hierbei nicht nur eine positive Wirkung auf das Wohlbefinden der Frau, sondern auch auf das Ungeborene selbst. Asanas (körperliche Übungen), Pranayama (Atemübungen), und Savasana (Tiefenentspannung) tragen auf vielschichtige Weise zum Wohlbefinden der werdenden Mama bei: Kräftigungen für den stärker beanspruchten Rücken, Lockerungen von Verspannungen, Atemtechniken, die das Atmen auch mit wachsendem Babybauch erleichtern und nicht zuletzt mentale Entspannung, denn ganz viel passiert natürlich „im Kopf“ der zukünftigen Mutter.
Das Thema „Beckenboden“ wird ebenfalls in den Kurs integriert. Die Schwangeren lernen wie sie ihn spüren, aktivieren und auch entspannen können.

Die Kursteilnahme ist prinzipiell möglich von Beginn bis Ende der Schwangerschaft, richtet sich tatsächlich aber nach den individuellen Bedürfnissen und dem Wohlbefinden der Schwangeren. Viele Schwangere beginnen ab dem 2. Trimester und praktizieren Yoga bis kurz vor der Entbindung.
Die Kursteilnahme sollte von Risikoschwangeren vorab mit der betreuenden Hebamme / Gynäkologen/in abgeklärt werden.
Bei Fragen in dieser Enrtscheidung können Sie gerne Kontakt aufnehmen.

Hinweis: dies ist ein von den Krankenkassen zertifizierter Kurs. Die Kursgebühr kann nach Beendigung des Kurses bei der Krankenkasse eingereicht werden.